Společná aktivita v přírodě

Další skupiny cvičení "MoKo-Fit" pro osoby starší 65 let od konce září

Od konce září začnou v dalších částech města fungovat nové cvičební skupiny "Moko-Fit" pro osoby starší 65 let. "Moko-Fit" je koncept motoricko-kognitivního cvičení, který kombinuje cvičení na podporu fyzické a duševní výkonnosti. Cílem projektu "Moko-Fit", který realizují vědci z Technické univerzity v Chemnitz, je trénovat fyzickou a duševní zdatnost a tím podporovat osobní zdraví.
Bezplatný, věku přiměřený a lokální venkovní cvičební program by mělo mít možnost využít co nejvíce obyvatel Chemnitz ve věku 65 let a více.

Nové skupiny se scházejí v následujících časech:

Jižní část města:

Od 24. září se budou skupiny scházet každé úterý a čtvrtek v Markersdorfer Oase (pod stanovou střechou):

Skupina 1:	od 9 do 10 hod.
Skupina 2: od 10:00 do 18:00 hod:	od 10.30 do 11.30 hod.

Centrum města - západní oblast:

Od 26. září každé úterý a čtvrtek:

Skupina 1:	od 9.30 do 10.30 hod. u kostela Holzkirche (Ahornstraße 47).
Skupina 2: od 18.00 hod:	od 11 do 12 hodin v parku před Schlosskirche (vchod do parku Salzstraße 59).

Skupiny s přibližně 15 účastníky ve věku 65 let a více jsou vedeny licencovanými instruktory cvičení po dobu 16 týdnů. Poté převezmou dohled nad skupinami mentorky cvičení.

Vědecké sledování projektu ukazuje, že účastníci jsou schopni lépe ujít delší vzdálenosti a mají větší sílu v nohou. Zlepšila se také duševní výkonnost, například paměť a soustředění. V neposlední řadě společné setkávání ve skupině, blízkost domova a cvičení na čerstvém vzduchu přispěly k tomu, že účastníci pokračují ve cvičebních skupinách i po skončení projektu. Nyní na ně dohlížejí vyškolení mentoři a nadále se scházejí pravidelně každý týden.

Od roku 2022 se cvičební skupiny s účastníky ve věku 65+ pravidelně scházejí v různých čtvrtích Chemnitzu v parcích a na zelených plochách, aby se účastnili bezplatného sportovního a cvičebního programu.
Od dubna probíhá druhá fáze projektu. V současné době vznikají další cvičební skupiny v okresech Chemnitz Jih (Kappel, Hutholz, Morgenleite, Markersdorf, Helbersdorf) a Chemnitz Centrum-Západ (Schloßchemnitz, Kaßberg, Altendorf).
Dosud byly v rámci projektu vytvořeny takové cvičební skupiny ve čtvrtích Helbersdorf, Siegmar a Gablenz.
V průběhu projektu bude postupně zapojeno dalších šest čtvrtí.

Toto opatření je spolufinancováno z daňových příjmů na základě rozpočtu schváleného saským zemským sněmem.