Gemeinsam im Grünen aktiv sein
Ab Ende September weitere „MoKo-Fit“Bewegungsgruppen für Menschen ab 65 Jahren
Ab Ende September beginnen in weiteren Stadtteilen neue „Moko-Fit“-Bewegungsgruppen, an denen Menschen ab 65 Jahren teilnehmen können. „Moko-Fit“ steht für ein motorisch-kognitives Bewegungskonzept, bei dem Übungen zur Förderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit miteinander verbunden werden. Die körperliche und geistige Fitness trainieren und damit die eigene Gesundheit fördern, das ist das Ziel des Projektes „MoKo-Fit“, das von Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern der TU Chemnitz durchgeführt wird.
Es sollen möglichst viele Chemnitzerinnen und Chemnitzer ab 65 Jahren von dem kostenlosen, altersangepassten und wohnortnahen Bewegungsprogramm im Außenbereich profitieren können.
Die neuen Gruppen treffen sich zu den folgenden Zeiten:
Stadtgebiet Süd:
Ab dem 24. September trifft sich die Gruppe jeden Dienstag und Donnerstag an der Markersdorfer Oase (unter dem Zeltdach):
Gruppe 1: | von 9 bis 10 Uhr |
Gruppe 2: | von 10.30 bis 11.30 Uhr |
Stadtgebiet Mitte-West:
Ab dem 26. September jeden Dienstag und Donnerstag:
Gruppe 1: | von 9.30 bis 10.30 Uhr an der Holzkirche (Ahornstraße 47) |
Gruppe 2: | von 11 bis 12 Uhr auf der Parkanlage vor der Schlosskirche (Parkeingang Salzstraße 59) |
Die Gruppen mit rund 15 Teilnehmenden ab 65 Jahren werden über 16 Wochen von lizenzierten Übungsleitenden betreut. Anschließend übernehmen Bewegungsmentorinnen und -mentoren die Anleitung der Gruppen.
Durch die wissenschaftliche Begleitung des Projekts zeigt sich, dass die Teilnehmenden besser längere Gehstrecken bewältigen können und mehr Kraft in den Beinen haben. Zudem konnte die geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden, zum Beispiel das Gedächtnis oder die Konzentration. Nicht zuletzt haben das Zusammensein in der Gruppe, die Nähe zum Wohnort sowie die Bewegung an der frischen Luft dazu beigetragen, dass die Teilnehmenden die Bewegungsgruppen auch nach Abschluss des Projektes weiter aufrechterhalten. Diese werden nun von ausgebildeten Mentorinnen und Mentoren betreut und treffen sich weiterhin regelmäßig jede Woche.
Seit 2022 treffen sich regelmäßig Bewegungsgruppen mit Teilnehmenden im Alter von 65+ Jahren in verschiedenen Chemnitzer Stadtteilen in Parks und auf Grünflächen, um gemeinsam an dem kostenlosen Sport- und Bewegungsprogramm teilzunehmen.
Seit April befindet sich das Projekt in der zweiten Phase. In den Stadtgebieten Chemnitz Süd (Kappel, Hutholz, Morgenleite, Markersdorf, Helbersdorf) sowie Chemnitz Mitte-West (Schloßchemnitz, Kaßberg, Altendorf) werden derzeit weitere Bewegungsgruppen entwickelt.
Bisher wurden im Rahmen des Projekts in den Stadtteilen Helbersdorf, Siegmar und Gablenz solche Bewegungsgruppen gebildet.
Im Laufe des Projektzeitraumes werden dann auch die anderen sechs Stadtgebiete nach und nach einbezogen.
Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes.