Ve čtvrtek 24. září v 10 hodin předloží město Chemnitz a Technická univerzita v Chemnitzu na hřišti s umělým trávníkem klubu SG Handwerk Rabenstein, Wedemeyerstraße 23, průběžnou bilanci pohybového programu MoKo-Fit. Mo-Ko je zkratka pro motoricko-kognitivní pohybový program určený pro seniory a seniorky, kteří si chtějí i ve vyšším věku zachovat kondici a pohyblivost. Od roku 2022 byly pod vědeckým dohledem Technické univerzity v Chemnitzu v různých částech města zřízeny tréninkové skupiny. Od nynějška bude program doprovázet Úřad pro zdraví a prevenci města Chemnitz.
Jako partnerky pro rozhovory s představiteli médií jsou k dispozici:
- starostka Dagmar Ruscheinsky
- Katharina Zwingmann, Technická univerzita v Chemnitzu, katedra sociálněvědních perspektiv sportu, pohybu a podpory zdraví
- Anett Voigt, Úřad pro zdraví a prevenci města Chemnitz
- Ute Schubert, koordinující trenérka
- Monika Münch a Monika Schmelzer, mentorky skupiny Rabenstein
Poznámka: Před tiskovou konferencí bude od 9:30 hod. možnost pořídit videozáznamy a fotografie cvičící skupiny.
Technická univerzita v Chemnitzu vyvinula v rámci projektu MoKo-Fit motoricko-kognitivní program, který podporuje pohyb seniorů, zdravé stárnutí a aktivní sousedské vztahy. Město Chemnitz podporuje trvalé zakotvení tohoto programu v rámci komunální podpory zdraví seniorů. MoKo-Fit ukazuje, jak lze vytvořit struktury, které seniorům umožní vést aktivní, zdravý a samostatný život.
Tento motoricko-kognitivní pohybový program je určen pro osoby od 65 let a koná se pod širým nebem v blízkosti bydliště, například na sportovištích nebo na zelených plochách a v parcích. Od roku 2022 byly v různých částech města založeny pohybové skupiny. V současné době je aktivních 13 skupin, což dokazuje, jak dobře jsou v dané čtvrti přijímány snadno dostupné nabídky. Kombinace fyzických cvičení a kognitivních úkolů posiluje nejen sílu, rovnováhu a pohyblivost, ale také zlepšuje paměť, pozornost a duševní flexibilitu. Vědecký doprovod Technické univerzity v Chemnitzu navíc dokládá pozitivní účinky na celkovou pohodu a sociální zapojení. Mnozí účastníci a účastnice uvádějí, že díky programu MoKo-Fit navázali nové kontakty a ve skupině se jim snáze daří motivovat se.
Program MoKo-Fit byl vyvinut a zahájen katedrou sociálněvědních perspektiv sportu, pohybu a podpory zdraví Technické univerzity v Chemnitzu v rámci projektové podpory Svobodného státu Saské (směrnice pro podporu demografie). Projektový tým vybudoval udržitelné podpůrné struktury přímo v obci, zmapoval fyzické a kognitivní schopnosti, úzce doprovázel skupiny a průběžně přizpůsoboval obsah potřebám účastníků. Výsledky ukazují, že nabídky pod širým nebem v blízkosti bydliště jsou obzvláště účinné a že model mentorování je klíčovým faktorem úspěchu: Po 16týdenní fázi kurzu přebírají vedení skupin vyškolení pohyboví mentoři – zpravidla bývalí účastníci – a samostatně v nich pokračují.
Aby bylo dlouhodobě zajištěno trvalé zakotvení programu v rámci komunální podpory zdraví, byl projekt po skončení dotačního období předán do správy města Chemnitz. Úřad pro zdraví a prevenci je nyní ústředním kontaktním místem a mimo jiné dvakrát ročně sdružuje všechny mentory k výměně zkušeností.
Starostka Dagmar Ruscheinsky: „MoKo-Fit pomáhá starším lidem žít co nejdéle samostatně, podporuje setkávání v městské čtvrti a přispívá k prevenci osamělosti ve stáří. Zároveň se tato nabídka zapadá do strategických cílů plánu rozvoje sportu do roku 2035, který se mimo jiné zaměřuje na pohybové aktivity pro seniory v blízkosti bydliště, bez bariér a přizpůsobené jejich potřebám.“
Zájemci z Chemnitzu ve věku od 65 let jsou zváni, aby se přihlásili. Na stránkách www.chemnitz.de/mokofit najdete všechny stávající pohybové skupiny včetně místa setkání, časů a mentorů a mentorek jako kontaktních osob. Nabídky jsou v blízkosti bydliště, bezplatné a lze je využívat bez předchozích znalostí. Kdo by si dokázal představit, že by se stal mentorem, může se rovněž přihlásit na Úřadu pro zdraví a prevenci na telefonním čísle 0371 4885825 nebo e-mailem na adresu: gesundheitsfoerderung(at)stadt-chemnitz.de.