Am Donnerstag, dem 24. September, 10 Uhr ziehen die Stadt Chemnitz und die TU Chemnitz auf dem Kunstrasenplatz der SG Handwerk Rabenstein, Wedemeyerstraße 23, eine Zwischenbilanz des Bewegungsprogramms MoKo-Fit. Mo-Ko steht für ein motorisch-kognitives Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren, die ihre Fitness und Beweglichkeit im Alter behalten wollen. Seit 2022 wurden dabei unter wissenschaftlicher Begleitung der TU Chemnitz in verschiedenen Stadtteilen Trainingsgruppen aufgebaut. Ab sofort wird das Programm durch das Amt für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz begleitet.
Als Gesprächspartnerinnen für Vertreter:innen der Medien stehen zur Verfügung:
- Bürgermeisterin Dagmar Ruscheinsky
- Katharina Zwingmann, TU Chemnitz, Professur Sozialwissenschaftliche Perspektiven von Sport, Bewegung und Gesundheitsförderung
- Anett Voigt, Amt für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz
- Ute Schubert, übergreifende begleitende Übungsleiterin
- Monika Münch und Monika Schmelzer, Mentorinnen der Gruppe Rabenstein
Hinweis: Vor dem Pressegespräch besteht ab 9.30 Uhr die Möglichkeit für Film- und Fotoaufnahmen der übenden Trainingsgruppe.
Mit MoKo-Fit hat die TU Chemnitz ein motorisch-kognitives Programm entwickelt, das Bewegung von Seniorinnen und Senioren, gesundes Altern und aktive Nachbarschaft fördert. Die Stadt Chemnitz unterstützt bei der nachhaltigen Verankerung des Programms in der kommunalen Gesundheitsförderung für Ältere. MoKo-Fit zeigt, wie Strukturen geschaffen werden können, die älteren Menschen ein aktives, gesundes und selbstbestimmtes Leben ermöglichen.
Das motorisch-kognitive Bewegungsprogramm richtet sich an Menschen ab 65 Jahren und findet wohnortnah unter freiem Himmel statt, beispielsweise auf Sportplätzen oder Grün- und Parkflächen. Seit 2022 wurden Bewegungsgruppen in verschiedenen Stadtteilen aufgebaut. Derzeit sind 13 Gruppen aktiv, die zeigen, wie gut niederschwellige Angebote im Stadtteil angenommen werden. Die Kombination aus körperlichen Übungen und Denkaufgaben stärkt nicht nur Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit, sondern verbessert auch Gedächtnis, Aufmerksamkeit und geistige Flexibilität. Die wissenschaftliche Begleitung der TU Chemnitz belegt zudem positive Effekte auf das allgemeine Wohlbefinden und die soziale Teilhabe. Viele Teilnehmer:innen berichten, dass sie durch MoKo-Fit neue Kontakte geknüpft haben und sich in der Gruppe leichter motivieren können.
Entwickelt und initiiert wurde MoKo-Fit von der Professur Sozialwissenschaftliche Perspektiven von Sport, Bewegung und Gesundheitsförderung der TU Chemnitz im Rahmen einer Projektförderung durch den Freistaat Sachsen (Förderrichtlinie Demografie). Das Projektteam entwickelte nachhaltige unterstützende Strukturen direkt in der Kommune, erfasste körperliche und kognitive Fähigkeiten, begleitete die Gruppen eng und passte Inhalte fortlaufend an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen an. Die Ergebnisse zeigen, dass wohnortnahe Angebote im Freien besonders wirksam sind und dass das Mentoring‑Modell ein zentraler Erfolgsfaktor ist: Nach einer 16‑wöchigen Kursphase übernehmen geschulte Bewegungsmentor:innen – in der Regel ehemalige Teilnehmende – die Anleitung der Gruppen und führen sie eigenständig weiter.
Um die nachhaltige Verankerung des Programms in der kommunalen Gesundheitsförderung langfristig zu sichern, wurde das Projekt nach Ablauf der Förderperiode in die Verantwortung der Stadt Chemnitz übergeben. Das Amt für Gesundheit und Prävention ist nun zentrale Ansprechstelle und bringt unter anderem zweimal jährlich alle Mentor:innen zum Austausch zusammen.
Bürgermeisterin Dagmar Ruscheinsky: „MoKo-Fit unterstützt ältere Menschen dabei, möglichst lange selbstständig zu leben, fördert Begegnungen im Stadtteil und trägt dazu bei, Einsamkeit im Alter vorzubeugen. Gleichzeitig fügt sich das Angebot in die strategischen Ziele der Sportentwicklungsplanung 2035 ein, die unter anderem wohnortnahe, barrierearme und bedarfsorientierte Bewegungsangebote für Ältere in den Fokus rückt.“
Interessierte Chemnitzer:innen ab 65 Jahren sind eingeladen, sich zu melden. Unter www.chemnitz.de/mokofit sind alle bestehenden Bewegungsgruppen inkl. Treffpunkt, Zeiten und Mentorinnen und Mentoren als Ansprechpersonen zu finden. Die Angebote sind wohnortnah, kostenfrei und ohne Vorkenntnisse nutzbar. Wer sich vorstellen kann, als Mentor:in aktiv zu sein, kann sich ebenfalls beim Amt für Gesundheit und Prävention melden unter Telefon 0371 4885825 oder per E-Mail an: gesundheitsfoerderung(at)stadt-chemnitz.de.