Od tohoto měsíce začnou v dalších částech města fungovat nové cvičební skupiny "Moko-Fit" pro osoby starší 65 let. Projekt "Moko-Fit" je zkratkou pro koncept motoricko-kognitivního cvičení a jedná se o bezplatný cvičební program pro seniory, který probíhá venku a který od roku 2022 nabízí Technická univerzita Chemnitz ve spolupráci s Úřadem pro prevenci a zdraví města Chemnitz a platformami občanů.
Prostřednictvím programu "MoKo-Fit" již bylo v šesti okresech Chemnitz (Gablenz, Kaßberg, Schloßchemnitz, Helbersdorf, Markersdorf, Siegmar) zřízeno devět cvičebních skupin, každá s maximálně 15 účastníky. Do konce roku bude v různých okresech zorganizováno celkem dvanáct dalších cvičebních skupin, aby výhody společné fyzické a duševní aktivity mohlo využívat co nejvíce obyvatel Chemnitz ve věku 65 let a více.
Stávající skupiny jsou vždy otevřeny seniorům se zájmem o zdraví a pohyb. Nová cvičební skupina bude brzy zahájena v následujících čtvrtích:
- Ebersdorf: od 25. února každé úterý a čtvrtek od 8.45 do 9.45 hodin, sraz na hřišti "Schneller Markt" (Herweghstraße).
- Sonnenberg: od 25. února každé úterý a čtvrtek od 10.30 do 11.30 hodin, sraz na hřišti "Bunte Gärten" (Augustusburger Straße).
- Rabenstein: od 4. března každé úterý a čtvrtek od 9 do 10 hod,
Sraz v parku Hanse-Carla-Von-Carlowitze (Trützschlerstraße). - Schönau: od 4. března každé úterý a čtvrtek od 10.30 do 11.30 hod,
Sraz na dětském hřišti v Schönauer Parku (Eichelbergweg). - Bernsdorf: plánováno od dubna v areálu Technické univerzity Chemnitz (Campus Reichenhainer Straße) dvě odpoledne v týdnu.
Zázemí:
Cílem cvičebního programu "MoKo-Fit" je udržet starší osoby ve věku 65 let a více co nejdéle zdravé, aktivní a pohyblivé. Cvičení jsou strukturována tak, že zpočátku vedou skupiny po dobu 16 týdnů licencovaní cvičitelé. Současně jsou teoreticky i prakticky vyškoleni dobrovolní mentoři, kteří pak na cvičební skupiny dohlížejí. Tím je zajištěna udržitelnost skupin i po skončení projektového období.
Cvičení ve cvičebním programu "Moko-Fit" jsou různorodá a mohou je provádět i osoby s tělesným postižením. Kromě toho jsou místa cvičení v přírodě vnímána jako příjemná a přínosná. Jako alternativa za špatného počasí byly organizovány blízké vnitřní prostory. Účastníci uváděli fyzické změny, například rychlejší chůzi nebo lepší paměť. Tyto pozitivní účinky na zdraví zjistili také vědci z Technické univerzity v Chemnitz pomocí různých testovacích postupů.
Toto opatření je spolufinancováno z peněz daňových poplatníků na základě rozpočtu schváleného saským zemským sněmem.