Tepelná ochrana
Tipy, jak se chovat v horku
- Vyhýbejte se přímému slunečnímu záření
- Vyhýbejte se vycházkám v nejteplejších hodinách (odpoledne)
- Fyzické aktivity venku pokud možno přesuňte na dopolední hodiny
- Používejte opalovací krém (minimálně s ochranným faktorem 20, pro malé děti minimálně s ochranným faktorem 30)
- Pokud je to možné, noste pokrývku hlavy, užitečné mohou být i slunečníky
- Vypijte alespoň tři litry denně
- Nečekejte, až budete mít žízeň: Pocit žízně je již signálem nedostatku tekutin
- Pokud je to možné, nepijte kávu, nápoje s vysokým obsahem cukru ani alkoholické nápoje
- Pítka a obchody či firmy, které nabízejí bezplatnou vodu z vodovodu k doplnění
- Jezte lehká jídla, například saláty.
- Jezte menší porce
- Pokud je to možné, noste světlé, vzdušné oblečení a pokrývku hlavy
- Dejte si studenou sprchu nebo koupel, pomáhají i koupele nohou
- K ochlazení pokožky použijte vlhké ubrousky
- Větrejte pouze tehdy, když je venku chladněji než uvnitř: Využijte především chladné ranní a večerní hodiny
- Pokud je to možné, zatemněte svůj byt a vyhněte se přímému slunečnímu záření
- Pověste mokré nebo vlhké ručníky/hadry do průchozích dveří nebo oken – ochlazují vzduch a tím i váš byt
Plakáty, letáky, samolepky
- Plakát A0: Nedejte horku šanci
- Plakát "Horko může být smrtící"
- Leták "S horkem nejsou žerty"
- Kontrolní seznam "Dobře přečkejte vlny veder"
- Samolepky do vašich pokojů: "Varování před vedrem"
Omezený počet samolepek je k dispozici u Agentury pro životní prostředí. Stačí nám poslat e-mail. - Leták "Vedro - prevence a svépomoc"
- Staňte se stanicí ReFill a poskytněte vodu zdarma.
Další informace
- Brožura "Klimatické změny a zdravotní tipy pro letní vedra a vlny veder"
- Brožura "Zvládnout změnu klimatu zdravě - chladivé tipy pro horké dny"
- Brožura "Etiketa v horku"
- Doporučení pro horké letní dny na pracovištích
- Video Vlny veder: Jak se naše města vyzbrojují
- Videozáznam: Jak se v horku cítíte? Vysvětlení efektu městského tepelného ostrova
- Online kurz "Dobře zvládnout vlny veder"
- Teplo v Chemnitzu - odborná sekce akčního plánu pro teplo
Tipy pro chování v horkém počasí
Digitální varování před teplem
Německá meteorologická služba (DWD) vydává včasná varování před horkými dny prostřednictvím zpravodaje. Služba je zdarma a lze ji využívat také prostřednictvím aplikace. DWD vydává varování před vedry vždy, když se předpovídají velká vedra a není již zaručeno dostatečné chlazení obytných prostor v noci. Existují následující dvě úrovně:
- Výstraha před silným teplem - když je vnímaná teplota vyšší než přibližně 32 °C a i v noci je zajištěno jen mírné ochlazování.
- Výstraha před horkem pro extrémní tepelnou zátěž - při vnímané teplotě nad 38 °C.
Další informace
Novinka: Super cool puzzle brožura pro děti ze školky
Společně s ropuchou obecnou Kurtem zažijí děti v Chemnitzu dobrodružství s hádankami a dozvědí se, jak se nejlépe chovat v horkých dnech a jaké možnosti nabízí naše město, aby přečkaly horko. S ropuchou obecnou Kurtem jako ústřední postavou skládačky chce brožura také upozornit na citlivou skupinu obojživelníků, jejichž početní stavy v Chemnitzu prudce klesají. V důsledku klimatických změn a s nimi spojeného nárůstu vln veder jsou silně ohroženi.
Brožura je vhodná zejména pro děti ve věku od 5 do 7 let a je zdarma ke stažení níže. Soubor ke stažení je navržen tak, aby bylo možné brožuru samostatně vytisknout v barevném formátu A4 a následně složit do formátu A5 jako brožuru. Díky tomu je obzvláště praktická pro malé ruce.
Rádi bychom vyzvali zejména mateřské školy, aby brožurku vyzkoušely se svými dětmi a předaly informace o brožurce rodičům. Můžete použít plakát k brožuře se skládačkou (odkaz brzy k dispozici zde) a vystavit jej ve svém středisku.
Brožurku vydala společnost Heed Kreativbüro GmbH z pověření Agentury pro životní prostředí ve spolupráci s Úřadem pro zdraví a prevenci.
S česnekovou ropuchou Kurtem zažívají děti v Chemnitzu dobrodružství plná hádanek a přitom se nenápadně učí, jak se nejlépe chovat v horkých dnech. Navíc se dozvídají, jaké možnosti naše město nabízí, aby se s horkem dobře vypořádaly.
více
