"COVID & Co. - aktivní pro mě"
Nový projekt pracovní skupiny Zdravý Chemnitz začíná 15. března
Ve středu 15. března začíná projekt "COVID & Co. - aktivní pro mě" pracovní skupiny Zdravý Chemnitz. Projekt je určen všem lidem, kteří se po prodělaném onemocnění (koronavirus nebo jiné onemocnění) ještě necítí plně fit a schopni opětovného výkonu. Cílem je umožnit jim postavit se zpět na nohy, přizpůsobené jejich aktuální výkonnostní úrovni.
V pravidelných intervalech budou probíhat motivační a aktivní setkání pod vedením kompetentních instruktorů. Každý je zván k aktivitě pro své zdraví - odpoutané od rigidních systémů kurzů a přizpůsobené tak potřebám a rychle se měnící individuální situaci každého člověka.
Setkání jsou bezplatná a můžete se k nim kdykoli připojit.
Motivační setkání "COVID & Co. - dobře informovaní" usnadňují začátek a slouží jako zdroj informací. Kromě toho jsou poskytovány první tipy a zkouší se drobná cvičení.
Aktivní setkání "COVID & Co. - aktivní pro mě" využívají les jako zdroj síly a energie. Pomocí dechového tréninku, pohybových cvičení, relaxačních sekvencí a předávání znalostí jsou účastníci během 60 minut postupně uvedeni do větší aktivity a přizpůsobeni své aktuální výkonnostní úrovni.
Les je považován za přirozené místo terapie, zejména při kardiovaskulárních onemocněních, cukrovce, alergiích, nedostatku energie, psychickém stresu, depresích, vyhoření a poruchách imunity. Pobyt v lese snižuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi, posiluje imunitní systém, snižuje stres, stimuluje metabolismus, snižuje riziko vzniku rakoviny, zlepšuje koncentraci a paměť, zlepšuje náladu, dodává energii, čistí mysl a posiluje všechny smysly.
Cílem je vyměnit si názory s podobně smýšlejícími lidmi a vzájemně se motivovat k aktivitě a setkávat se i po skončení setkání a pokračovat v tom, co se naučili.
Přesné termíny a aktuální informace o projektu najdete na adrese COVID & Co. - aktivní pro mě
Pracovní skupina Zdravý Chemnitz
Pracovní skupina Zdravý Chemnitz je koordinována Úřadem pro zdraví a prevenci města Chemnitz a dala si za cíl systematicky sdružovat a dále rozvíjet programy podpory zdraví společně s různými partnery, koordinovat je jako celek a kvalitně je realizovat.