Bezplatný cvičební program pro seniory ve čtvrtích Grüna a Reichenbrand
Zájemci z řad seniorů starších 75 let z okresů Grüna a Reichenbrand a okolí se nyní mohou přihlásit do bezplatného cvičebního programu. Program je určen především seniorům, kteří dosud nebyli pravidelně fyzicky aktivní, ale rádi by zlepšili svou fyzickou a duševní aktivitu. Program probíhá v parcích a na zelených plochách v blízkosti bydliště.
Technická univerzita Chemnitz a Úřad pro zdraví a prevenci města Chemnitz připravily společný program podpory zdraví "BeTaSen - Bewegungs-Tandems in den Lebenswelten Chemnitzer Seniorinnen und Senioren".
Program se opírá o takzvané cvičební tandemy, které se skládají z předem vyškolených mentorů a maximálně čtyř seniorů a které přinášejí pohyb do okolí Chemnitz. Kromě individuálních sousedských cvičení jsou každý měsíc nabízeny také skupinové cvičební lekce, které vedou vyškolení cvičitelé. Projekt probíhá ve čtvrti Hutholz a okolí od srpna 2022 a v Kaßbergu od listopadu 2022. Kromě Grüny/Reichenbrandu v současné době projektový tým hledá další zájemce z řad seniorů v různých čtvrtích. Celkem má být projekt realizován nejméně ve čtyřech čtvrtích Chemnitz.
Cílem projektu je podpořit aktivní a zdravý životní styl v prostředí, kde žijí starší obyvatelé Chemnitz. "Současné výzkumy ukazují, že fyzická aktivita může působit proti rozvoji chronických onemocnění a snižovat fyzické a psychické potíže," říká vedoucí projektu Dr. Katrin Müllerová z Institutu aplikované vědy o cvičení, katedry společenskovědních perspektiv sportu, cvičení a podpory zdraví na Technické univerzitě v Chemnitz. V rámci projektu jsou realizovány cvičební programy, které zahrnují cviky odpovídající věku a zlepšují sílu, rovnováhu, vytrvalost, koordinaci a pohyblivost. Trénují se také každodenní duševní funkce, jako je paměť.
Přihlásit se lze přímo u projektového týmu Technické univerzity Chemnitz na Institutu aplikovaných věd o lidském pohybu: telefonicky na čísle 0371 531 19938 (záznamník) nebo e-mailem na adrese: swp_gesundheitsfoerderung(at)hsw.tu-chemnitz.de (swp_gesundheitsfoerderung@hsw.tu-chemnitz.de).
Zájemce prosíme, aby uvedli své úplné kontaktní údaje (jméno, telefonní číslo) a čas, kdy jsou k zastižení na telefonu. Tým se vám pak ozve zpět.
Projekt je financován Spolkovým centrem pro zdravotní výchovu (BZgA) z prostředků zákonného zdravotního pojištění v rámci Aliance GKV pro zdraví.
Další informace o projektu naleznete na adrese
https://www.tu-chemnitz.de/hsw/ab/prof/sozialwissenschaft/forschung/projekte/Betasen.php
(Poznámka: Tisková zpráva byla omylem rozeslána pod č. 462).