In fünf weiteren Stadtteilen starten neue „Moko-Fit“-Bewegungsgruppen für Menschen ab 65 Jahren. Das Projekt „Moko-Fit“ steht für motorisch-kognitives Bewegungskonzept und ist ein kostenloses Bewegungsprogramm für Seniorinnen und Senioren, das unter freiem Himmel in verschiedenen Parks, Sportplätzen und Grünflächen im Chemnitzer Stadtgebiet stattfindet und von qualifizierten Übungsleiter:innen durchgeführt wird. Es wird seit dem Jahr 2022 von der TU Chemnitz in Zusammenarbeit mit dem Amt für Prävention und Gesundheit der Stadt Chemnitz und den Bürgerplattformen angeboten.
Über „MoKo-Fit“ gibt es bereits fest etablierte Bewegungsgruppen in folgenden Stadtteilen: Helbersdorf, Markersdorf, Gablenz, Siegmar, Rabenstein, Schönau, Kaßberg, Schloßchemnitz, Ebersdorf, Sonnenberg und Bernsdorf. Die Projektkoordinator:innen der TU Chemnitz organisieren bis zum Projektende im Februar 2026 mit dem Amt für Prävention und Gesundheit und den Bürgerplattformen weitere Gruppen und unterstützen die bestehenden Gruppen. So können möglichst viele Chemnitzer:innen im Alter ab 65 Jahren von den Vorteilen der gemeinsamen körperlichen und geistigen Aktivität profitieren.
Die bestehenden Gruppen sind jederzeit offen für interessierte Seniorinnen und Senioren. In den folgenden Stadtteilen sind seit Ende Mai neue Bewegungsgruppen gestartet bzw. starten noch:
- Zentrum: seit dem 26. Mai jeden Montag und Mittwoch von 9.30 bis 10.30 Uhr, Treffpunkt im hinteren Teil der Park der Opfer des Faschismus (Rondell am Agricola Gymnasium)
- Borna: seit dem 5. Juni jeden Montag und Donnerstag von 9 bis 10 Uhr, Treffpunkt auf dem Spielplatz an der Hölderlinstraße
- Kappel: seit dem 6. Juni jeden Mittwoch und Freitag von 9.30 bis 10.30 Uhr, Treffpunkt auf der Wiesenfläche hinter dem Gebäude Straße Usti nad Labem 227
- Erfenschlag: ab dem 15. Juli jeden Dienstag und Donnerstag von 9.30 bis 10.30 Uhr, Treffpunkt auf dem Außengelände des TU Campus Erfenschlager Straße
- Yorckgebiet: ab dem 16. Juli jeden Mittwoch und Freitag von 9.30 bis 10.30 Uhr, Treffpunkt Stadtteilpark Fürstenstraße
Hintergrund
„MoKo-Fit“ bedeutet, mit einem motorisch-kognitiven Bewegungsprogramm auch im Alter fit zu bleiben. Inhalte des Programms sind sowohl für den Körper als auch für den Geist der Teilnehmer:innen fordernd. Damit zielt das Projekt darauf ab, ältere Menschen ab 65 Jahren möglichst lange gesund, aktiv und selbständig zu halten. Die Übungseinheiten sind so strukturiert, dass zunächst über 16 Wochen lizenzierte Übungsleiter:innen die Anleitung der Gruppen mit maximal 15 Teilnehmer:innen übernimmt. Gleichzeitig werden ehrenamtliche Mentor:innen in Theorie und Praxis ausgebildet, die die Bewegungsgruppen im Anschluss weiter betreuen. Dadurch lösen sich die Gruppen nach Beendigung des Projektzeitraums nicht wieder auf, sondern bleiben bestehen.
Die Übungen des Bewegungsprogramms sind abwechslungsreich und trotz körperlicher Einschränkungen gut durchführbar. Zusätzlich werden die Bewegungsorte in der Natur als angenehm und wohltuend empfunden. Als Schlechtwettervariante wurden naheliegende Innenräume organisiert. Die Teilnehmer:innen berichten außerdem über körperliche Veränderungen, zum Beispiel einen schnelleren Gang oder ein besseres Gedächtnis.
Die Übungen des Bewegungsprogramms sind abwechslungsreich und trotz körperlicher Einschränkungen gut durchführbar. Zusätzlich werden die Bewegungsorte in der Natur als angenehm und wohltuend empfunden. Als Schlechtwettervariante wurden naheliegende Innenräume organisiert. Die Teilnehmer:innen berichten außerdem über körperliche Veränderungen, zum Beispiel einen schnelleren Gang oder ein besseres Gedächtnis.
www.chemnitz.de/mokofit